الكالسيوم ليس موجوداً بالحليب فقط.. وهذه الكمية التي تحتاجونها!

 يُعد الكالسيوم عنصراً ضرورياً للصحة العامة ويمكن الحصول عليه من أنواع عديدة من الطعام كما يمكن إن لزم الأمر الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية. مصادر الكالسيوم • الحليب والجبن واللبن • اللفت والسبانخ والقرنبيط •الفاصولياء البيضاء • السردين • الخبز المدعم بالكالسيوم والحبوب ومنتجات الصويا ...

اقرأ المزيد
ميسي والحذاء الذهبي.. قصة عشق لا تنتهي!

 للمرة الثالثة تواليا والسادسة في مسيرته الاحترافية تسلّم النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي قائد فريق برشلونة الإسباني الأربعاء جائزة الحذاء الذهبي لأفضل هداف في البطولات الأوروبية لكرة القدم. وفي التفاصيل أنّ ميسي أنهى موسم 2018-2019 مع 36 هدفا لصالح الفريق الكتالوني في الدوري الإسباني متقدما بثلاثة أهداف على نجم باريس سان جرم ...

اقرأ المزيد
هل يستخدم أردوغان أسلحة محظورة بعدوانه على سوريا؟

 حذر الأكراد من مخاوف استخدام الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أسلحة محظورة. وقال القيادي الكردي البارز آلدار خليل على تويتر إن أردوغان يتجه بعد فشله أمام المقاومة الكردية إلى استخدام الأسلحة المحرمة دوليا. وناشد القيادي كافة المؤسسات والجهات الحقوقية والإنسانية العالمية التحرك بشكل عاجل لإنقاذ المدنيين المعرضين لحملة إبادة ...

اقرأ المزيد
مراقبون: 8 أكاذيب عجز أردوغان عن إعادة توظيفها في غزو سوريا

 أفاد مراقبون انه خلال أسبوع واحد فقط قدم الرئيس التركي رجب طيب أردوغان ما يقرب من عشر أكاذيب لتبرير عدوانه على شمال سوريا بدأ بحجة مواجهة الأكراد المعادين لتركيا من دون أن يقدم دليلا على أن قوات سوريا الديمقراطية نفذت أي عمليات ضد تركيا بينما بدا أن هناك تصفية عرقية وإبادة يمارسها الجيش التركي ضد الأكراد. الحجة الثانية بح ...

اقرأ المزيد
قطر مع تركيا ظالمة أو مظلومة !

 بمجرد بدء العملية العسكرية التركية على الأراضي السورية الأربعاء الماضي وبدأت معها الإدانات العربية والعالمية تتوالى من كل حدب وصوب لإدانة العدوان التركي والذي وصفته مصر بأنه يمثل اعتداء صارخا غير مقبول على سيادة دولة عربية شقيقة استغلالا للظروف التي تمر والتطورات الجارية بما يتنافى مع قواعد القانون الدولي. الدول العربية أ ...

اقرأ المزيد
ناشطون يطالبون بطرد قطر من الجامعة العربية

 طالب رواد مواقع التواصل الاجتماعي بطرد قطر من الجامعة العربية بعد تأييدها المنفرد للغزو التركي لسوريا وإجبارها مليوني سوري لاجئ على توطينهم قسراً في غير مناطقهم شرق سوريا وترك مناطقهم التي غادروها بسبب. وعبر المغردون عن سخريتهم من مزاعم إعلام قطر بأن تركيا غزت سوريا من أجل منع محاولة هجوم وشيك. وهذه المرة الأولى التي ترت ...

اقرأ المزيد

آخر الأخبار

الكالسيوم ليس موجوداً بالحليب فقط.. وهذه الكمية التي تحتاجونها! ميسي والحذاء الذهبي.. قصة عشق لا تنتهي! هل يستخدم أردوغان أسلحة محظورة بعدوانه على سوريا؟ مراقبون: 8 أكاذيب عجز أردوغان عن إعادة توظيفها في غزو سوريا قطر مع تركيا ظالمة أو مظلومة ! ناشطون يطالبون بطرد قطر من الجامعة العربية هكذا فضحت "الجزيرة" تنظيم الحمدين ماذا تفعل قطر من أجل تحسين صورتها أمام العالم؟ اردوغان متهم بإرتكاب “إبادة جماعية” #السفاح_أردوغان ... هاشتاغ يتصدر تويتر ورد الخال توجه ردًا قاسيًا لمنتقديها مورينيو يختار "أفضل لاعب رأته عيناه" كاتبة تركية تحذر: عدوان أردوغان يقود اقتصادنا للخطر بالفيديو.. جرائم أردوغان بحق الأكراد عن الدور القطري في ليبيا منذ 2011 مراقبون: "الحمدين" ينفق الملايين للصمت عن جرائمه جديد آبل.. وحدة تحكم لاسلكية جديدة "قرعة نارية" لممثلي العرب في "أبطال أفريقيا"! تنديد دولي بـ"جرائم قطر" ضد قبيلة الغفران خبراء: لهذا السبب أردوغان يشترى ذمة تميم

تقارير المراسلين المزيد ...

هل يستخدم أردوغان أسلحة محظورة بعدوانه على سوريا؟

 حذر الأكراد من مخاوف استخدام الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أسلحة محظورة. وقال القيادي الكردي البارز آلدار خليل على تويتر إن أردوغان يتجه بعد فشله أمام المقاومة الكردية إلى استخدام الأسلحة المحرمة دوليا. وناشد القيادي كافة ... اقرأ المزيد

أحداث اليوم المزيد ...

العراق.. قوات الأمن تقطع الطرق الرئيسية بين أحياء بغداد

 قطعت القوات الأمنية العراقية الخميس الطرق الرئيسية بين الأحياء في العاصمة العراقية في الوقت الذي رفضت فيه بعض مناطق بغداد الاستجابة لحظر التجول الذي فرضته الحكومة العراقية. ففي محاولة منها لمنع الاحتجاجات التي تجتاح بعض ... اقرأ المزيد

منوعات المزيد ...

جزيرة سويدية معروضة للبيع بسعر شقّة

 يحلمُ الكثيرون بشراء شقة فاخرة تطل على البحر والتي تكون قيمتها باهظة ولكن هناك آخرين يفضلون شراء جُزرهم الخاصة وخاصةً أن بعض الجزر يمكن شراؤها بسعر يساوي سعر شقة فاخرة مثل جزيرة غاشارساكريت Gasharsskaret. وتقع جزيرة غاشار ... اقرأ المزيد

صحة المزيد ...

الكالسيوم ليس موجوداً بالحليب فقط.. وهذه الكمية التي تحتاجونها!

 يُعد الكالسيوم عنصراً ضرورياً للصحة العامة ويمكن الحصول عليه من أنواع عديدة من الطعام كما يمكن إن لزم الأمر الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية. مصادر الكالسيوم • الحليب والجبن واللبن • اللفت والسبانخ والقرن ... اقرأ المزيد

عالم النجوم المزيد ...

هنا الزاهد تعود لنشاطها الفني.. وأحمد فهمي يظهر من دونها

  علمت مصادر أن الفنانة هنا الزاهد تحاول تجاوز أزمة مرضها من خلال استئناف نشاطها الفني حيث نصحتها والدتها بعدم التفكير في مرضها او القلق من العملية الجراحية المقرر أن تخضع لها بعد فترة لإزالة حصوات من المرارة من خلال اشغال ن ... اقرأ المزيد

New Technology المزيد ...

جديد آبل.. وحدة تحكم لاسلكية جديدة

 بدأت شركة آبل بيع وحدة التحكم اللاسلكية إكس بوكس (Xbox Wireless Controller) جهاز التحكم من مايكروسوفت الذي يتوافق مع هواتف آيفون وحواسيب آيباد اللوحية الجديدة. ومع أن وحدة التحكم اللاسلكية الجديدة (Xbox Wireless Controller ... اقرأ المزيد

فيديو المزيد ...

من جديد.. قمر تُثير الجدل بجرأتها

 نشرت الفنانة قمر عبر حسابها الخاص على تطبيق انستغرام فيديو ظهرت فيه وهي ترقص بلباس البحر أثناء تواجدها في العاصمة الفرنسية باريس.   وأشارت قمر إلى أنّها سافرت لتلقي العلاج دون أن تكشف أيّ تفاصيل عن حالتها الصحية. &nb ... اقرأ المزيد

تحقيقات استقصائية المزيد ...

تحقيق:العنف في مصر، المخدرات والجريمة

  المخدرات والجريمة والتطرف في الشوارع الخلفية   إذا كنت لم تزر القاهرة من قبل فلعلك كونت صورة ذهنية عن كونها مدينة كبرى مزدحمة بالسكان لكن هذه الصورة لا تتعدى حدود المعرفة السطحية وغذا كنت قد زرتها كسائح ففي الغالب ... اقرأ المزيد

ثقافة وفنون المزيد ...

ورد الخال توجه ردًا قاسيًا لمنتقديها

 بعد الجدل الذي أثارته تصريحات الممثلّة ورد الخال ضمن برنامج أكلناها الذي يقدمه الفنان باسم ياخور نشرت الخال مقطع فيديو توجّه فيه حديثها للذين يصطادون في الماء العكر (كما أسمتهم) وذلك بعدما تعرضت الخال لهجوم من بعض رواد مواقع ... اقرأ المزيد

رياضة المزيد ...

ميسي والحذاء الذهبي.. قصة عشق لا تنتهي!

 للمرة الثالثة تواليا والسادسة في مسيرته الاحترافية تسلّم النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي قائد فريق برشلونة الإسباني الأربعاء جائزة الحذاء الذهبي لأفضل هداف في البطولات الأوروبية لكرة القدم. وفي التفاصيل أنّ ميسي أنهى موسم 2018 ... اقرأ المزيد

صورة وخبر المزيد ...